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Kostenlose Aufklärung auf Social Media
Auf Instagram, TikTok und Facebook findest du kostenfreie Aufklärung aus Betroffenen-Sicht und der Verbindung der aktuellsten Studienlage.
Über 150k Follower unterstützen mich hierbei bereits und lernen aus meiner "lived experience" und meiner eigenen Feldforschung von Alltagsphänomenen. Die Basis bilden unter anderem wissenschaftliche Erkenntnisse im Bereich ADHS, Autismus und Hochsensibilität. Ich verbinde hierbei meine Interessen und mein Wissen aus Wirtschaftspsychologie, Schauspiel, Kommunikationswissenschaft, Didaktik, Physik, Biologie, Pop-Kultur uvm. um leicht verständliche Beiträge zu schaffen. Ich übersetze außerdem gelebte Erfahrungen und verbalisiere das, was in unseren neurodivergenten Köpfen vorgeht.
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Überblick in Buchform
Im September '23 habe ich mein 1. Buch über AD(H)S in Zusammenarbeit mit dem Verlag Stopfer veröffentlicht.
In diesem Buch stelle ich die Geschichte von ADHS in Kurzform dar und gehe auch auf die evolutionsbiologischen Hintergünde ein. Es werden die aktuellsten Themen, wie der "Selbstdiagnose-Hype" beleuchtet und in den kulturellen und gesellschaftlichen Zusammenhang gebracht. Des Weiteren gehe ich auf Hochsensibilität und Autismus und die Überschneidungen zu ADHS ein. Im Kapitel "AD(H)S: A-Z" erkläre ich Alltagsphänomene, die noch nicht mal die meisten FachpsychiaterInnen kennen. Das Buch schließt mit der Erklärung ADHS-spezifischer Stärken und der Erklärung des Neurodiversitätsparadigmas ab.
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Arbeitsmaterialien
Auf der Platform Etsy biete ich PDF-Workbooks als digitalen Download an. Sei es das Reflexions- Arbeitsbuch zum AD(H)S-Spektrum, oder auch meine ADHS-gehirn-gerechten Methoden gegen Aufschieben.
Mit der Dopex-Matrix verstehst du endlich, wie und warum dein ADHS-Gehirn anders funktioniert und wie du ins Tun kommst. Die Oktopus-Methode ist gut für Routinen, aber auch die Strukturierung der Aufgabe, die vor dir liegt. Und mit der Busy Bee DnD Methode kannst du deinen Haushalt schmeißen, sodass es endlich leicht ist und du nicht von Überforderung blockiert bist.
Zuletzt kannst du mit dem Workbook zum "Hochsensibilitäts"-Spektrum lernen, was deine sensorischen Bedürfnisse sind und wie du den Stress besser managen kannst.
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Meine gesammelten Methoden & Strategien
Seit August '24 gibt es meine selbst entwickelten Leitfäden, Methoden und Strategien auch in Buchform. Die Sammlung enthält alle aktualisierten Inhalte bezüglich des AD(H)S-Spektrums, des Spektrums der Hochsensibilität und meine Anti-Aufschieberitis-Methoden, wie meine Oktopus-Methode, meine "Busy Bee DnD Methode", meine Dopex-Matrix, um ADHS-gehirn-gerecht ins Tun zu kommen, sowie meine STRESS und ETWAS Methode. Darüber hinaus gibt es noch einiges mehr, wie meine Mut-Metaphern und noch viel mehr Tipps, die auch für autistische Menschen sehr hilfreich und umsetzbar sein können.
Lies dir gern die begeisterten Rezensionen durch, wie meine Methoden anderen ADHS-Gehirn-BesitzerInnen endlich helfen!
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Hinweis für Firmen
Da mir aufgrund von ADHS und der vielen Anfragen derzeit auch mal etwas untergehen kann, bitte ich zu einer Mail zusätzlich eine Whatsapp oder SMS an meine Business-Nummer (+49 1522 7660456) zu schicken. Das hilft mir, Anfragen zeitnah zu beantworten. Perfekt wäre zudem noch eine Deadline (Datum & Uhrzeit) für meine Antwort zu setzen, sodass es für mich ADHS-Gehirn-gerecht ist. Ich danke dir jetzt schon für deine Anfrage und freue mich, von dir zu lesen!