Anlässe & Methoden
Deine Herausforderung - meine Lösung
Es gibt verschiedene Anlässe, für die Coaching & Training genutzt werden können. Such dir folgend aus, welchen du am meisten brauchst:
geringer Selbstwert
Ein gesunder Selbstwert ist die Basis für psychische und physische Gesundheit, sowie Erfolg im Leben. Lass uns analysieren, wo deine Schmerzpunkte sind. Mithilfe individueller Trainingstools baust du peu à peu dein Selbstvertrauen auf.
Wut-Emotions-Management
Eine gezielte Psycho-edukation, sowie individuell auf dich zugeschnittene Methoden helfen dir im Training, deine Emotionen zu regulieren und besser auf Situationen zu reagieren.
Knoten im Kopf
Du willst bestimmte Dinge realisieren, aber irgendetwas hindert dich. Lass uns gemeinsam deinen gordischen Knoten zerschneiden. Mit meinen kreativen Methoden helfe ich dir dabei.
Probleme mit Ablehnung & Kritik
Die AKD, "Ablehnungs-&Kritik-Dysphorie" (engl. RSD) ist für viele von uns ein echter Glücks-Killer. Lerne wo es her kommt und lass uns gemeinsam deine individuelle AKD besiegen.
Baustellen-Analyse
Dir geht es nicht gut und du weißt nicht warum? Wir analysieren die größten Stressoren in deinem Leben. Mit individueller Aufklärung und Handlungsempfehlungen wirst du noch stärker, die Herausforderungen des Lebens perfekt zu tackle'n.
Konfliktlösung
Jeder Mensch trägt unausgefochtene Konflikte mit sich herum. Wir können einen Lösungsplan erarbeiten, oder es für dich allein ein für alle Mal lösen. Somit hast du endlich innere Ruhe und Gedankenenergie für wichtige Sachen.
Sich verloren fühlen
Du kennst deinen Platz im Leben nicht so Recht? Dann lass uns berufliche und persönliche Ebenen analysieren, in Einklang bringen und dein individuelles Lebensziel definieren.
Zielerreichung
Du kannst dein Ziel nur treffen, wenn du genau weißt, wo es steht. Wir werden deine Ziele im Detail ausformulieren, Handlungspläne entwerfen und dich immer wieder motivieren, dran zu bleiben.
Gehirn-Trojaner löschen
Durch Eltern, Gesellschaft und unsere Kultur prägen sich Gaubenssätze ein, die dich auf verschiedene Art und Weise hindern können. Diese können wir, wie einen Bug auf dem PC, auch wieder löschen.
Krisen & Traumata verarbeiten
Narzisstischer Missbrauch kann tiefe Wunden in der Psyche hinterlassen. Egal ob Eltern, Freunde, Kollegen oder Vorgesetzte. Ich kann dir helfen es zu verarbeiten, damit das Trauma nicht langfristig dein Leben behindert.
Methoden
Es gibt verschiedene Methoden, die im Coaching genutzt werden. Sie heißen Intervention. Welche wirst du nutzen, um voranzukommen?
Helfende Elfe
Deine persönliche Gute Fee kommt und hilft dir. Mit dieser Methode wirst du den Mind-Shift erreichen, der dir zur inneren Gelassenheit und auch zur Erkenntnis verhilft.
Eventuell bringt sie dich sogar zur Lösung bestimmter Probleme.
Eisberg
Du siehst die Spitze des Eisbergs, aber was sich unter der Wasseroberfläche verbirgt, kann immens sein. Mit dieser Methode kannst du deine Ängste ergründen und Konflikte mit anderen beleuchten.
Teach me, Senpai
Möchtest du nicht auch manchmal selbst erwählte Mentoren um Rat fragen? Mit dieser Meta-Methode ist es dir endlich möglich. Gewinne neue Perspektiven zu jeglichen Themen deiner Wahl.
Broadway
Finde deine inneren Team-mitglieder und stelle sie auf deiner inneren Bühne auf. Verändere das Bühnenbild nach deinen Wünschen. Du bist die Regisseurin und du hast die Kontrolle!
7 Level zum Glück
Verfestige deine Motivation mit dieser Methode. Spiele Level 1 bis 7 durch und du wirst felsenfest von deinem Ziel überzeugt sein. So kannst du deine Motivation auch langfristig beibehalten.
Cocktail-Abend
Dein Lebens-Cocktail schmeckt dir nicht? Dann lass uns gemeinsam hinter die Bar gehen und dir einen mixen, der dir schmeckt. Eine perfekte Methode für Life-Balance & Blockaden-
auflösung.
7 Weltmeere der Gedanken
Du bist ein typischer Overthinker? Deine Grübeleien rauben dir Nerven und Energie? Mithilfe der 7-Weltmeere-Karte kannst du sie endlich verorten und gleichzeitig zu einem schöneren Ozean reisen.
Strategierad
Du hast eine Idee und möchtest deine PS endlich auf die Straße bringen? Dann lass uns mit dem Strategierad einen detaillierten (Zeit-)Plan erstellen.
Goldgräber
Krisen, Kritik und kriminelle Machenschaften. Mit dieser Methode gräbst du das Gold aus dem schroffen Fels der negativen Erfahrungen. Finde dein Goldnugget von unschätzbarem Wert, wenn du an der richtigen Stelle buddelst.
Experten-Interview
Eine weitere Meta-Kognition-Methode, die dir eine ganz neue Denkweise aufzeigt und die du vom Coaching direkt mit in den Alltag nehmen kannst.
Ikigai
Karrieretechnisch fühlst du dich verloren? Dein Job fühlt sich leer an und es ist nur noch ein Kampf? Finde dein persönliches Ikigai, um Beruf und Lebenssinn in Einklang zu bringen.
Portal Gun
Mit dieser Meta-Shift Methode gewinnst du neue Einsichten, Klarheit und vielleicht löst sich auch ein großer Knoten in deinem Kopf.
Dr. Jekyll / Mr. Hyde
Jeder hat doch so eine böse, nervige oder sabotierende Seite in sich! Lass uns diese Seite in dir finden und sieh, was alles Positives passieren kann, wenn du sie gefunden hast und wir mit ihr arbeiten.
Rainbow Life
Diese Methodenmix ist ein 360° Ansatz, mit dem ich dich 5 Monate begleite und zu deiner lebensverändernden Transformation führe. Er vereint Neurologie-, Psychologie-, Soziologie-, Philosophie- & Business-Wissen.
... und viele mehr
Hollywood-, Musikband-, Wasserzug-ins-Zauberland-, Log-Port-Methode oder auch Ressourcenfindung mithilfe von Hypnose. Ich habe noch unzählige Wege, dich zu deinem Ziel zu bringen.